THEMEN

Workshops | Vorträge

Hier gewinnen Sie einen kleinen Eindruck von möglichen Workshop-Themen aus dem Stressmanagement und Kommunikationstraining.

Trainings, Workshops, Teambuilding, Fortbildung, Entwicklung
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Stress - ein zweischneidiges Schwert

4 Stunden | 12 Teilnehmer

 

Evolutionär betrachtet ist Stress ein Mechanismus, der uns vor Gefahren beschützen bzw. zu Höchstleistungen antreiben soll. Jedoch ist dieser Mechanismus in der heutigen Zeit im Dauerbetrieb. Dafür sind wir wiederum nicht ausgelegt.

Schaffen wir es jedoch den Stress so zu nutzen, wie es durch die Evolution vorgesehen ist, können wir über uns hinauswachsen.

Dazu müssen wir lernen, wie wir lernen alle Mechanismen, die mit Stress verknüpft sind, zu regulieren.

Ziele dieses Workshops:

- Stress verstehen und richtig nutzen

- Regulation bei einer "Überdosis" Stress

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Selbstbewusste Kommunikation

3 Stunden | 12 Teilnehmer

 

Wünsche so zu formulieren, dass das Gegenüber diesen auch nachkommen; Seinen eigenen Standpunkt gut vertreten und Forderungen richtig zurückweisen, ohne jemanden vor den Kopf stoßen.

Wenn uns das gelingt, können wir jede Situation selbstbewusst meistern und somit auch den erlebten Stress deutlich reduzieren.

Die Grundlagen dafür werden in diesem Workshop gelegt. Lernen Sie etwas zum "Richtigen Nein sagen" und zur "Gewaltfreien Kommunikation".

Ziel ist es mit vielen Übungen, Sie für die Praxis vorzubereiten.

Trainings, Workshops, Teambuilding, Fortbildung, Entwicklung
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Grundlagen der Kommunikation

2 Stunden | 12 Teilnehmer

 

Grundsätzlich können wir alle schon gut miteinander kommunizieren.

Jedoch kommt es hin und wieder zu Missverständnissen. Diese können zum Teil auch gravierende Folgen haben.

Um Missverständnisse zu vermeiden oder gut aufzulösen, falls sie entstehen, ist es von Vorteil, zu verstehen wie Kommunikation funktioniert.

Erfahren Sie wie wir miteinander reden, warum Missverständnisse auftreten und wie diese gelöst werden können.


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Kopf und Herz - die Universalschlüssel

2 Stunden | 12 Teilnehmer

 

"Sieh es doch mal positiv" - warum das eigentlich gar keine schlechte Idee ist und wie wir dadurch unser Leben besser machen können.

Was positive Gedanken und Wertschätzung mit unserem Vorrankommen, unserem Erfolg zu tun haben. Und warum wir uns einiges von Mönchen für die Wirtschaft abschauen können.

 

Sehen Sie selbst, wie Sie Ihr Leben mit Kopf und Herz besser machen können.

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Richtig Nein sagen

2 Stunden | 12 Teilnehmer

 

Manchmal fällt es uns sehr schwer, die eigenen Grenzen zu bewachen. Jedes „Nein“ kann für das Gegenüber eine Enttäuschung und Zurückweisung darstellen und somit die Beziehung belasten.
Schuldgefühle, Angst das Gegenüber zu verletzen und der Gedanke, ein schlechter Freund zu sein, können dazu führen, dass wir lieber "Ja" sagen.
Es ist eine Kunst, so "Nein" zu sagen, dass die Beziehung nicht darunter leidet und wir uns selbst auch gut dabei fühlen.

 

Lernen Sie in diesen Workshop die Grundlagen, wie Sie richtig "Nein" sagen und Forderungen ohne schlechtes Gewissen zurückweisen können.

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Innere Antreiber

2 Stunden | 12 Teilnehmer

 

Jeder von uns hat etwas, was ihn/sie bewegt, motiviert oder voranbringt.

 

Möchten Sie erfahren, was Sie antreibt, z. B. Perfektionismus, Gerechtigkeitssinn oder Streben nach Anerkennung und was das alles mit Ihrem Stresserleben zu tun hat?

 

In diesem Workshop lernen Sie sich selbst von einer anderen Seite kennen, entdecken die Sonnen- bzw. Schattenseiten Ihres persönlichen Antreibers und üben mit diesem so umzugehen, dass Sie wieder mehr Kontrolle über Ihr Stresserleben gewinnen.



Für Unternehmen:

Sie haben Interesse an diesen oder anderen Themen, dann kontaktieren Sie mich gern und wir besprechen, wie Ihnen ein Workshop weiterhelfen kann. Alle Themen können auch als kurze Impulsvorträge in Ihrem Unternehmen gehalten werden.

 

Oder vereinbaren Sie direkt einen Termin für ein kostenloses Erstgespräch.

Alle Termine und Preise finden Sie hier:

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